নিজে নিজে রুকইয়াহ করার সহজ পদ্ধতি

কেন নিজে রুকইয়াহ করবেন?

রাসূলুল্লাহ (সা.) বেশিরভাগ সময় নিজের ওপর নিজেই রুকইয়াহ করেছেন। বিপদে পড়া ব্যক্তির ইখলাস বা একনিষ্ঠতা অন্য কারও চেয়ে বেশি থাকে। তাই নিজের জন্য আল্লাহর কাছে চাওয়াটাই সবচেয়ে বেশি কার্যকর।

প্রাথমিক প্রস্তুতি

১. অজু করে নেওয়া উত্তম (তবে ফরজ নয়)। ২. পরিষ্কার কাপড় পরা এবং পাক-পবিত্র স্থানে বসা। ৩. মনে পূর্ণ বিশ্বাস রাখা যে, আল্লাহ ছাড়া কেউ আরোগ্য দিতে পারে না। ৪. কোনো ফরজ আমল (যেমন: সালাত) ছুটে থাকলে তা আদায়ে যত্নবান হওয়ার নিয়ত করা।

নিজের ওপর পড়ে ফুঁ

দুই হাতের তালু একত্রে মিলিয়ে মুখের কাছে আনুন। এরপর সূরা ফাতিহা, আয়াতুল কুরসি, সূরা ইখলাস, সূরা ফালাক এবং সূরা নাস তিলাওয়াত করুন। তিলাওয়াত শেষে হাতের তালুতে হালকা থুথুসহ (বা থুথু ছাড়া) ফুঁ দিন। এরপর দুই হাত দিয়ে মাথা থেকে শুরু করে সারা শরীর যতটুকু সম্ভব মুছে নিন। শরীরের কোনো নির্দিষ্ট স্থানে ব্যথা বা সমস্যা থাকলে, সেখানে ডান হাত রেখেও তিলাওয়াত করে ফুঁ দিতে পারেন।

পানিতে পড়ে ব্যবহার

এক গ্লাস বা বোতল খাবার পানি নিন। মুখের কাছে নিয়ে উপরের সূরাগুলো তিলাওয়াত করুন। প্রতি সূরা বা আয়াত শেষে পানিতে ফুঁ দিন। এই পানি আপনি পান করতে পারেন। চাইলে বেশি করে পানি তৈরি করে পরিবারের সবাইকে খাওয়াতে পারেন।

তেলে পড়ে ব্যবহার

খাঁটি অলিভ অয়েল (জলপাইয়ের তেল) বা কালোজিরার তেল নিন। আগের নিয়মে তিলাওয়াত করে তেলে ফুঁ দিন। এই বরকতময় তেল শরীরের ব্যথা বা আক্রান্ত স্থানে মালিশ করতে পারেন। রাতে ঘুমানোর আগে ব্যবহার করা বেশ উপকারী।

রুকইয়াহর গোসল

একটি বালতিতে গোসলের পানি নিন। তাতে রুকইয়াহ করা পানি মেশান অথবা বালতির পানিতে সরাসরি তিলাওয়াত করে ফুঁ দিন। (বাথরুমের বাইরে এই কাজগুলো করবেন)। এরপর সেই পানি দিয়ে গোসল করুন। বদনজর বা জাদুর ক্ষেত্রে বরই পাতা (৭টি পাতা বেটে) পানিতে মিশিয়ে রুকইয়াহ করে গোসল করা সুন্নাহ দ্বারা প্রমাণিত একটি মুজাররাব (পরীক্ষিত) আমল।

অডিও শুনতে চাইলে

নিজে তিলাওয়াত করতে কষ্ট হলে বা দীর্ঘ সময় রুকইয়াহ করার প্রয়োজন হলে, রুকইয়াহর অডিও শুনতে পারেন। হেডফোন লাগিয়ে মনোযোগ দিয়ে শুনুন। তবে অডিও শোনার চেয়ে নিজে তিলাওয়াত করাটাই বেশি উত্তম। অডিও শুনতে চাইলে অ্যাপের ‘অডিও’ সেকশন দেখুন।

কতদিন করবেন?

অসুস্থতা বা সমস্যার ওপর ভিত্তি করে সময়কাল ভিন্ন হতে পারে। তবে সাধারণত ৭ দিন, ২১ দিন বা ৪০ দিন নিয়মিত এই রুটিনটি অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত ধৈর্য ধরে আমল চালিয়ে যেতে হবে।